Как правильно чистить зубы и выбирать зубную щётку

Чистить зубы дважды в день недостаточно, если делать это неправильно. Специалисты рассказали, как выбрать зубную щётку и пасту, зачем нужен ирригатор и почему после чистки зубов не стоит сразу полоскать рот водой.

При выборе зубной щётки специалисты советуют обращать внимание прежде всего на жёсткость щетины, а не на дизайн или дополнительные функции. Для большинства людей подходят щётки с мягкой щетиной. При заболеваниях дёсен и повышенной чувствительности зубов лучше проконсультироваться со стоматологом.

Менять зубную щётку рекомендуется каждые три месяца или раньше, если щетина износилась. После использования её необходимо тщательно промывать и оставлять высыхать. Постоянно хранить щётку в закрытом футляре не стоит — влажная среда способствует размножению бактерий.

Как правильно чистить зубы?

Специалисты рекомендуют чистить зубы дважды в день не менее двух минут. При этом электрическая щётка не освобождает от необходимости соблюдать эти правила.

Для одной чистки взрослому человеку достаточно небольшого количества зубной пасты — размером с горошину. Предпочтение стоит отдавать пастам с фтором, которые помогают защищать эмаль от кариеса.

Есть и важный нюанс: после чистки зубов пастой с фтором лучше просто сплюнуть её остатки, не прополаскивая рот водой. Так фтор дольше остаётся на поверхности зубов и продолжает действовать.

Нужны ли зубная нить, ополаскиватель и ирригатор?

Обычная щётка не может полностью очистить промежутки между зубами. Для этого используют зубную нить или специальные межзубные ёршики.

Ирригатор помогает удалять остатки пищи из труднодоступных мест с помощью направленной струи воды. Особенно полезен он может быть людям с брекетами, коронками и имплантатами. Однако полностью заменять им другие средства гигиены не следует.

Ополаскиватель для рта также считается дополнительным средством ухода. Он может помогать бороться с зубным налётом и неприятным запахом, но не заменяет чистку зубов.
При использовании семейного ирригатора важно помнить, что у каждого человека должна быть собственная насадка.

Специалисты напоминают: регулярная гигиена полости рта помогает снизить риск кариеса и заболеваний дёсен. Но даже при тщательном домашнем уходе необходимо периодически посещать стоматолога.